23 2月
2018

寰宇浏览器下载如何强化你的防守能力,这个你必须看看!

中国第一篮球微刊 最受欢迎的篮球教学平台点击上方蓝字 篮球技巧教学在篮球比赛中, 球员在场上经常面临两种选择,进攻和防守。 俗话说的好,最佳的防守是进攻,寰宇浏览器下载 但这是针对实力强大的球队或者个人。 在实力不平等的比赛里,最 好的防守也是最好的进攻。今天技巧君与大家分享一下 如何强化你的防守能力 NO1、提高身体素质打球靠啥?靠肉体呗。 NO2、防守基本功 篮球防守基本功是所有动作的基础, 比如站位稳固,通过双臂和肢体 尽可能扩大自己的防守面积, 通过身体接触,压缩对方运球/做动作的空间。还有一点重中之重,防守最忌讳的就是失去防守位置。 所以防守时轻度耍帅,记住 谨慎突前,谨慎跳起 。 NO3、学会小动作 在规则允许的范围内适时的运用小动作 ——防投篮时“遮”眼睛、让球过不让人过等。。。。。。寰宇浏览器下载 NO4、寰宇浏览器下载读懂对方球员球场是没有演习的, 打球如果你经常被过, 就要学会提前判断进攻者的下一步动作。 预判不只是一对一的, 因为除非1v1的情况, 在单防的时候必须把赛场上的情况考虑进来, 比如对方是要:这些其实都是预判,预判的基础来源于你对对手的了解和对场上形势的判断。寰宇浏览器下载 NO5、放投不放突。半场攻防有一个经常说的话:放投不放突。因为在3v3或者4v4的情况下,突破的威力非常大,只要攻方队员有一个持球进攻能力的,就可以很轻松地通过单挡掩护突入禁区再分球造成弱侧2v1甚至3v1,而且大多数的半场街头篮球都是人盯人防守。 NO6、团队合作防守不是一个人的工作, 也不是两个人的工作, 而是一个团队的事情。预估对方走左/右会选择怎样的站位,及时判断好球场形式,避免危险局面。 单防时,强烈不建议赌博式的抢断和抄截,除非对位双方实力差距太明显,否则一旦在外线的防守没有成功,寰宇浏览器下载对方可以轻松的3v2或者4v3,遇到好配合的对手,3v1都有可能。 赶紧拿走! 需要的时候拿出来练练练! -END- 图文整编/球技高超的技巧君 技巧君微信及/ 2638592508 相关教程推荐(轻点标题可阅)1、防守技巧教学详解,让你成为防守尖兵 2、赢球靠防守!防守抢断技巧教学! 据说所有关于篮球的教学都在这里,看看有没有你要的!

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